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正确的刷牙方法,如何正确刷牙?

2013年01月23日 我的日记 暂无评论

我们每天都在刷牙,但大多数人并没有掌握正确的刷牙方法。刷牙方法不正确的话不但起不到保健作用,反而还会损伤牙齿和牙龈。在日常的口腔临床工作中,经常会见到因为刷牙方法不正确而引起的疾病,这是令人痛心和遗憾的。

正确刷牙的方法有许多种,现在将为大家介绍一种能有效清除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法,巴斯刷牙法(the Bass method又称水平颤动法或龈沟法)是目前最为广泛接受且正确的刷牙方法。此方法能去除龈缘附近与龈沟内的牙菌斑,特别是邻间区,牙颈部与暴露的根面区。

正确的刷牙方法

正确的刷牙方法

1.手持刷柄,刷毛指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),虽然刷毛呈45°角,但通常对病人较容易和较安全的是先与牙长轴平行,然后稍作旋转,与龈缘呈45°角。

2. 刷毛角度: 把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置,刷毛约与牙长轴呈45°角。

3. 勿使刷毛屈曲: 轻度加压,使刷毛端进入龈沟。

4. 颤动牙刷: 以短距离(2~3cm)水平拂刷并颤动牙刷,但勿使毛端离开龈沟,每个区域至少颤动10次。

5. 重新放置牙刷: 将牙刷移至下一组2~3颗牙,注意重叠放置。

6. 重复拂刷: 在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。

7. 刷前牙的舌面、腭侧面位置,将牙刷竖放在前牙舌、腭侧牙面,使刷毛垂直并指向和进入龈沟。

缺点:刷牙用力过猛可使短距离拂刷变成为强力磨擦而损伤龈缘。

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